La ménopause : un nouveau chapitre, pas une fin
Lorsque j’ai franchi le cap de la cinquantaine, comme beaucoup de femmes, j’ai vu mon corps changer avec l’arrivée de la ménopause. Bouffées de chaleur, insomnies, sécheresse vaginale… On nous parle souvent des désagréments, mais rarement de la sexualité et du plaisir à cet âge. Or, je vous assure, ce n’est pas parce que les règles s’arrêtent que le désir disparaît. Bien au contraire ! Pour moi, redécouvrir mon corps grâce aux sextoys après la ménopause a été un tournant tout en douceur, en plaisir et en autonomie.
Pourquoi les sextoys sont de précieux alliés après 50 ans
À la ménopause, la chute des œstrogènes peut engendrer une baisse de la lubrification naturelle, parfois une diminution de la sensibilité ou un inconfort lors des rapports. On peut se sentir déconnectée de son corps, ou même croire à tort que la sexualité n’a plus de place dans notre quotidien. Pourtant, c’est un moment idéal pour se recentrer sur soi, explorer son corps autrement et s’ouvrir à de nouvelles expériences. Les sextoys sont des outils formidables pour retrouver cette connexion à soi, stimuler son désir, et même améliorer la santé intime.
Ce que j’ai découvert au fil de mes explorations, c’est qu’un bon sextoy peut :
- Stimuler en douceur la circulation sanguine dans la zone intime
- Améliorer la lubrification naturelle par l’excitation
- Aider à préserver ou retrouver un tonus musculaire pelvien grâce à certains types de stimulation
- Apporter des orgasmes profonds et épanouissants, même si cela faisait longtemps
Chaque corps est unique, chaque histoire intime aussi, et il n’y a pas d’âge pour le plaisir.
Quels sextoys privilégier après la ménopause ?
J’ai testé différents modèles avant de trouver ceux qui me convenaient vraiment. Ce que je retiens, c’est qu’après 50 ans, on aime (souvent) la douceur, la finesse, les matériaux de qualité, et une stimulation respectueuse du rythme de notre corps. Voici quelques types de sextoys particulièrement adaptés :
Les vibromasseurs à basse fréquence
Les vibrations profondes aux fréquences plus basses sont idéales lorsqu’on a une sensibilité diminuée ou qu’on souhaite éviter des sensations trop intenses. Les vibromasseurs ergonomiques permettent une prise en main facile, que ce soit pour stimuler le clitoris, les lèvres ou encore le point G, si l’on en a l’envie. Mon petit chouchou ? Un modèle en silicone doux avec plusieurs niveaux d’intensité, parfait pour apprivoiser les sensations progressivement.
Les stimulateurs clitoridiens sans contact
Ces petits bijoux de technologie, comme ceux qui fonctionnent par ondes de pression (vous en avez sûrement entendu parler…), ont changé mon rapport au plaisir. Ils sont d’une efficacité redoutable pour réveiller le clitoris sans nécessiter de friction directe. Idéal si la zone est devenue plus sensible ou si l’on préfère éviter les frottements intenses.
Les boules de geisha connectées
Souvent associées à la rééducation du périnée, elles sont aussi d’excellents outils pour renforcer les muscles du plancher pelvien – indispensables pour une sexualité épanouie et des orgasmes puissants. Certaines versions permettent même de suivre ses progrès via une application mobile, rendant l’exercice ludique. Une façon réjouissante de prendre soin de sa santé intime tout en s’octroyant un moment rien qu’à soi.
Les lubrifiants : les indispensables du plaisir
Ce n’est pas un sextoy à proprement parler, mais je ne saurais trop insister sur l’importance d’un bon lubrifiant après 50 ans. Le confort est essentiel, et l’utilisation d’un lubrifiant de qualité (idéalement à base d’eau ou de silicone, selon les sextoys utilisés) transforme littéralement l’expérience. Il n’y a rien de honteux à avoir besoin d’un petit coup de pouce : c’est naturel, normal, efficace… et franchement agréable.
Solo, en couple : se redécouvrir autrement
Utiliser un sextoy seule a été pour moi une révélation. Cela m’a permis de retisser des liens avec mon plaisir, de m’écouter, de me donner du temps, sans pression, sans attente. Mais ces jouets peuvent aussi devenir de merveilleux alliés dans une vie de couple.
Que ce soit pour raviver la flamme, surmonter des complexes liés aux changements corporels, ou simplement pour partager un moment de complicité, les sextoys n’éloignent pas, bien au contraire. Ils peuvent aider à mieux communiquer nos envies, nos besoins, nos sensations. Et si la pénétration n’est plus agréable, ou moins fréquente, ils offrent une infinité d’alternatives.
Redéfinir l’intimité après 50 ans, c’est aussi réapprendre à se livrer, se toucher, s’embrasser autrement. À ralentir. À choisir la qualité plutôt que la quantité. Et pour ça, les sextoys sont de précieux compagnons de route, sans jugement et toujours disponibles !
Quelques conseils pour bien débuter
Si vous êtes tentée mais que vous ne savez pas par où commencer, voici quelques astuces toutes simples :
- Choisissez un sextoy en silicone médical ou ABS, hypoallergénique et facile à nettoyer
- Privilégiez les modèles rechargeables, souvent plus puissants et éco-responsables
- Démarrez avec un produit simple, à une ou deux vitesses, plutôt que des modèles trop complexes au début
- Installez-vous dans un endroit calme, safe, avec du temps devant vous : c’est un moment pour vous
- N’hésitez pas à tester différents types de stimulations (externes, internes, mixtes) sans pression
Et surtout, soyez curieuse et indulgente. Ce n’est pas parce que l’on a passé un certain âge que le plaisir doit se faire discret. C’est peut-être même le moment idéal pour l’explorer avec d’autant plus de maturité et de liberté.
Laisser place à un nouveau désir
Redécouvrir sa sensualité après la ménopause, c’est affirmer que notre corps, même transformé, mérite toute notre attention et notre amour. C’est s’autoriser à vibrer, frissonner, pleurer de joie, rire en pleine masturbation, ou s’émerveiller de sensations nouvelles. C’est cela que j’ai trouvé avec les sextoys : une porte ouverte vers un désir renouvelé, décomplexé, entièrement tourné vers ma propre vérité sensorielle.
Alors que vous soyez novice ou déjà curieuse, que vous ayez mis votre plaisir en veille ou non, je vous invite à oser. Oser vous découvrir encore. Oser jouir de vous-même, sans âge, sans norme, sans retenue.
Avec tendresse et plaisir,
Emmanuelle
